כדי לעמוד במטרה חשוב לבנות תוכנית אימונים נכונה וכדי למצוא את השילוב המנצח בין כל המרכיבים שקשורים ומשפיעים על משחק הכדורגל– חשוב להבין את הקשר בין ארבעת ההיבטים :
- ההיבט הגופני – ההיבט הכי חשוב – כולל בתוכו את כל מרכיבי הכושר הגופני והקואורדינציה עם ובלי שילוב של כדור
- ההיבט הטכני – לימוד , תרגול ותיקון טעויות של מסירה + כדרור + בעיטה + נגיחה ועוד……
- ההיבט המנטלי – החשיבה + ההתנהלות + ההתמודדות + ההתנהגות בתוך האימון ומחוצה לו , כמובן שבתוך הסעיף הזה חשוב מאוד לציין את סעיף התזונה והמנוחה כדי לגרום להתאוששות יותר טובה מאימון לאימון, ובמעברים בין עומסים שונים של משחקים ואימונים .
- ההיבט הטקטי – כולל בתוכו את הבנת המשחק + העמידה במגרש ואת כל ההתמודדויות ברמה האישית והקבוצתית שיש לעשות כדי להתמודד עם הקבוצה היריבה .
בהרבה ענפי ספורט נהוג להחשיב את ההיבט הגופני כהיבט החשוב והמהותי מכולם כי הוא זה שמאפשר לנו בעבודה נכונה ויעילה להיות בכושר גופני טוב, לבצע פעולות בצורה יותר איכותית + חדה ומועילה והכי חשוב היא לגרום לכל אלו להשפיע על יכולת הביצוע באימונים ובמשחקים .
כאשר מתאמן עובד לפי תכנית אימונים נכונה במקביל לאימונים במסגרת שלו + ותוך כדי האימונים במסגרת הוא עוזר לעצמו
- למנוע פציעות שונות העלולות להיגרם .
- לשפר ביצועים גופנים .
- הוא מלמד את עצמו בהתנהלות נכונה של אימון בשילוב תזונה ומנוחה ליצור תהליכים של התאוששות ולשרוד גופנית לאורך זמן בתקופה של האימונים והמשחקים .